С наступлением весны многие из нас начинают испытывать симптомы аллергии. Пыльца цветущих растений, изменения погоды и обострение хронических заболеваний — все это может вызвать неприятные ощущения.
1. Следите за уровнем пыльцы в вашем регионе и старайтесь оставаться дома в дни с высоким уровнем пыльцы. Закрывайте окна и используйте кондиционеры и воздухоочистители, чтобы минимизировать попадание пыльцы в помещение. 2. Обратитесь к врачу для подбора подходящих антигистаминов. Некоторые из них доступны без рецепта. 3. Используйте солевые растворы для промывания носа, чтобы удалить пыльцу и облегчить симптомы. 4. Регулярно проводите влажную уборку и пылесосьте, чтобы уменьшить количество аллергенов в вашем окружении.
Если ваши симптомы не поддаются контролю или ухудшаются, обязательно обратитесь к специалисту. Ведь весна — это время обновления и расцвета!