Весенний сезон часто приносит с собой возможность для активного отдыха на свежем воздухе, но при этом увеличивает риск получения травм.
Чтобы избежать неприятных последствий и насладиться активными видами отдыха безопасно, вот несколько рекомендаций от нашего хирурга Махтиева Баходира Мамадияровича:
1. Подготовьтесь к активному отдыху: перед тем как приступить к занятиям спортом или другим активным видам отдыха, уделите время на разминку и растяжку мышц, чтобы избежать травм.
2. Используйте защитное снаряжение: при занятиях экстремальными видами спорта или другими активными видами отдыха, обязательно используйте защитные элементы, такие как шлемы, защитные наколенники и налокотники.
3. Будьте внимательны к окружающей среде: изучите местность, где вы собираетесь проводить время, чтобы избежать падений, поскольку неровности и препятствия могут стать причиной травм.
4. Следите за своим телом: если вы чувствуете усталость или боли во время занятий, не игнорируйте эти сигналы и дайте своему телу отдых.
Соблюдая эти рекомендации, вы сможете наслаждаться активным отдыхом весной без риска получения травм.
Но если вы всё же получили травму или чувствуете сильную боль, не откладывайте, обязательно обратитесь к специалисту для оценки состояния и получения необходимого лечения.
Быстрая запись: https://booking.medflex.ru/?user=d61f0d692902905c16b2..
ул. Глазкова, 1:
+7 (8442) 49-51-51,
б-р 30-летия Победы, 32 Б (ост. 127 квартал):
+7 (8442) 59-22-59