Лето — время отдыха и радости, но высокие температуры могут оказать дополнительное давление на сердце. Вот несколько советов от кардиолога клиники ВитаНова Глуховой Е.В. о том, как предотвратить нарушения сердечного ритма в жаркое время года:
1. Пейте достаточное количество воды, особенно в жаркую погоду. Достаточное увлажнение помогает поддерживать нормальное кровообращение и уменьшает риск обезвоживания.
2. Ограничьте потребление соли, жиров и сахара, чтобы снизить нагрузку на сердце.
3. Умеренные физические упражнения, такие как ходьба или плавание, могут укрепить сердце. Избегайте интенсивных тренировок в жару и предпочтите занятия в прохладное время суток.
4. Избегайте перегревания и солнечных ожогов. Носите шляпу, солнцезащитные очки и используйте солнцезащитный крем.
5. Нормальный сон играет важную роль в здоровье сердца. Старайтесь спать достаточное количество часов каждую ночь.
6. Не забывайте о ежегодных визитах к кардиологу для контроля состояния сердца. Раннее выявление проблем поможет предотвратить серьезные осложнения.
Следуйте этим советам, чтобы сохранить здоровье сердца и насладиться летними радостями без лишних беспокойств.
Если у Вас есть подозрения на нарушение сердечного ритма или Вы испытываете необычные симптомы, такие как сердцебиение, головокружение или одышка, важно обратиться к врачу для диагностики и лечения.
онлайн-запись: https://booking.medflex.ru/?user=d61f0d69290290…
Запись по телефонам:
ул. Глазкова, 1:
+7 (8442) 49-51-51,
б-р 30-летия Победы, 32 Б (ост. 127 квартал):
+7 (8442) 59-22-59
